◆ 明晰個(gè)人生涯規(guī)劃的意義，完成過(guò)去從被動(dòng)完成任務(wù)到自動(dòng)自發(fā)的工作模式切換；

◆ 重新給你自己做一次“體檢”，打開(kāi)認(rèn)識(shí)自我的大門(mén)。通過(guò)自我測(cè)評(píng)技術(shù)，你會(huì)了解到自己的各種內(nèi)在狀態(tài)，比如說(shuō)，我天生對(duì)什么好奇，我有哪些優(yōu)勢(shì)和缺陷，我又被什么價(jià)值而驅(qū)動(dòng)；

◆ 能夠結(jié)合企業(yè)實(shí)際，完成在企業(yè)中3-5年的職業(yè)目標(biāo)的制訂，有的放矢的制訂行動(dòng)計(jì)劃；

◆ 掌握能力管理的工具使用，并制訂出一份2-3年的個(gè)人能力提升清單，不斷精進(jìn)能力，讓你在你所選的職業(yè)賽道上打磨優(yōu)勢(shì)，規(guī)避短板，進(jìn)而獲得職業(yè)所需的核心競(jìng)爭(zhēng)力；

◆ 掌握一套高效的時(shí)間利用方法，提升工作效能，拿到更好的職業(yè)結(jié)果。

第一講：找規(guī)律——定位問(wèn)題，找到階段重點(diǎn)

一、生涯如旅程——職業(yè)生涯發(fā)展四階段

1. IDP準(zhǔn)備期——選定職業(yè)發(fā)展方向

2. 能力積累期——積累職場(chǎng)能力和經(jīng)驗(yàn)

3. 價(jià)值提升期——讓自己脫穎而出

4. 向外影響期——形成個(gè)人品牌

案例：一個(gè)工程佬的生涯之路

案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯發(fā)展四階段

二、職業(yè)生涯發(fā)展四個(gè)策略

1. 探索策略——興趣導(dǎo)向

2. 爬坡策略——需求導(dǎo)向

3. 做強(qiáng)策略——能力導(dǎo)向

4. 轉(zhuǎn)型策略——愿景導(dǎo)向

工具：識(shí)別個(gè)人當(dāng)前所處發(fā)展階段，明確該階段重點(diǎn)任務(wù)

三、職業(yè)發(fā)展常遇到四個(gè)問(wèn)題

1. 定位問(wèn)題——職場(chǎng)人物小A的困惑

2. 發(fā)展問(wèn)題——職場(chǎng)人物小B的困惑

3. 平衡問(wèn)題——職場(chǎng)人物小C的困惑

4. 轉(zhuǎn)型問(wèn)題——職場(chǎng)人物小D的困惑

小組討論：現(xiàn)在的你更像誰(shuí)

四、職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個(gè)要素

1. 對(duì)現(xiàn)在的職業(yè)進(jìn)行評(píng)估

2. 職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個(gè)要素

3. 職業(yè)發(fā)展停滯的二類(lèi)原因分析

工具：生涯發(fā)展停滯問(wèn)題檢索表

五、生涯發(fā)展卡點(diǎn)問(wèn)題解決策略

1. 三點(diǎn)一線定位模型

2. 定位案例拆解

3. 人職匹配工具——發(fā)展問(wèn)題解決策略

4. 發(fā)展案例拆解

5. 角色拼圖——角色平衡解決策略

6. 角色平衡案例拆解

7. 轉(zhuǎn)型問(wèn)題的四個(gè)建議（不做重點(diǎn)）

8. 轉(zhuǎn)型案例拆解

本章節(jié)落地工具：生涯定位表、決策平衡單

第二講：設(shè)目標(biāo)——自我探索，目標(biāo)萌芽

一、什么是職業(yè)發(fā)展的最佳模式

1. 熱情所在——愛(ài)干

2. 優(yōu)勢(shì)所在——能干

3. 價(jià)值所在——值得干

個(gè)人職業(yè)發(fā)展檢視工具：Why-How-What(黃金圈法則)

二、職業(yè)興趣探索

1. 霍蘭德職業(yè)興趣理論介紹

2. 個(gè)人職業(yè)興趣測(cè)評(píng)

3. 六種職業(yè)興趣分析

4. 培養(yǎng)職業(yè)興趣的策略

測(cè)評(píng)工具：職業(yè)興趣島（課前實(shí)施，課中解讀）

三、能力優(yōu)勢(shì)識(shí)別

1. 能力的定義

2. 能力結(jié)構(gòu)

3. 典型的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)路徑

4. DISC人格類(lèi)型與能力優(yōu)勢(shì)

5. OH潛意識(shí)卡片引導(dǎo)：用STAR敘事結(jié)構(gòu)發(fā)現(xiàn)能力優(yōu)勢(shì)

6. 能力管理矩陣圖

四、內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)——價(jià)值觀修煉

1. 人靠?jī)r(jià)值觀驅(qū)動(dòng)

2. 價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀的定義

3. 職業(yè)價(jià)值觀探索——舒伯WVI價(jià)值觀排序（課前實(shí)施，課中解讀）

4. 價(jià)值觀修煉四個(gè)步驟

本章節(jié)使用測(cè)評(píng)工具（可選項(xiàng)）：

1. DISC四種類(lèi)型人格測(cè)試（免費(fèi)、課前實(shí)施測(cè)評(píng)，課中解讀報(bào)告）

2. MBTI十六種職業(yè)性格測(cè)試（免費(fèi)、課前實(shí)施測(cè)評(píng)，課中解讀報(bào)告）

3. 蓋洛普能力優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)（收費(fèi)，蓋洛普官方網(wǎng)站下定400元人民幣個(gè)人，課前實(shí)施測(cè)評(píng)，課中解讀報(bào)告）

本章節(jié)落地工具及梳出：IDP個(gè)人職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃表、階段目標(biāo)分解

第三講：訂計(jì)劃——制訂能力成長(zhǎng)計(jì)劃，塔建職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

一、能力現(xiàn)狀盤(pán)點(diǎn)

案例導(dǎo)入

1. 職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力評(píng)估

2. 職業(yè)發(fā)展問(wèn)題檢視的三種方法

本章節(jié)落地工具：現(xiàn)有的能力清單盤(pán)點(diǎn)表

二、能力管理與發(fā)展問(wèn)題對(duì)策

1. 能力管理矩陣圖介紹

2. 提升做事的層次，培養(yǎng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

3. 職場(chǎng)的復(fù)利思維

4. 搭建職場(chǎng)四大資本

5. 技能的刻意練習(xí)——3F法則

工具練習(xí)：整理個(gè)人能力矩陣圖，找到能力發(fā)展重點(diǎn)

課堂練習(xí)：制訂一份能力管理計(jì)劃

第四講：強(qiáng)行動(dòng)——高效時(shí)間利用，踐行職業(yè)發(fā)展計(jì)劃

一、時(shí)間管理診斷——無(wú)處不在的時(shí)間黑洞

視頻分享：時(shí)間都去哪兒了

案例還原：銀行客戶經(jīng)理歐陽(yáng)的時(shí)間都去哪兒了

——時(shí)間管理循環(huán)：計(jì)劃、記錄、分析

工具練習(xí)：柳比耶夫時(shí)間記錄法

二、方法——高效工作的方法和工具

1. 時(shí)間管理的二個(gè)重要原則

1）以終為始——避免盲目

2）要事第一——分清主次

2. 職場(chǎng)高效工作必備的思維工具——WWRH四步工作法

1）W-為什么做

2）W-做成什么樣子

3）R-如何定義工作結(jié)果

4）H-以什么樣的方式開(kāi)展

3. 時(shí)間管理6脈神劍

1）定規(guī)劃——A4紙工作法

2）設(shè)時(shí)限——番茄工作法

3）堵漏洞——避免時(shí)間黑洞的10個(gè)策略

4）分輕緩——四象限工作法

5）升能力——提高做事層級(jí)

6）育習(xí)慣——高效工作清單法

工具練習(xí)：日工作、周工作、月工作流程清單

三、突破——時(shí)間利用難點(diǎn)突破

1. 提升個(gè)人行動(dòng)力的“WOOP四步法”

2. 工作-生活平衡工具——生命之花

3. 告別工作拖延癥的八個(gè)方法

4. 做好精力管理的四個(gè)方面

工具方法：“從早到晚”一天精力管理方法清單